Tras los excesos propios de la Navidad, el organismo necesita recuperar su equilibrio y eliminar toxinas, además de algún kilito de más que se habrá sumado. A fin de ponerte a punto y volver a sentirte bien por dentro y por fuera, Nutrición Center propone una dieta sana y equilibrada para eliminar lo que tu cuerpo no necesita.

MENÚ DEPURATIVO
  • Desayunos: lácteo desnatado (leche, yogur…); cereales integrales o pan y un kiwi.
  • Media mañana: infusión de menta-poleo y manzanas asadas al horno.
  • Media tarde: infusión y fruta.
Desayunos ligeros para adelgazar tras los excesos

Lunes

Comida: ensalada caprese (tomate, mozzarella fresca y hojas de albahaca fresca con aceite de oliva virgen) y estofado de garbanzos con hongos.
Cena: ensalada de escarola con granada y queso fresco. Papaya.

Martes

Comida: crema de espárragos y salteado de ternera con verduras.
Cena: sopa de pescado y compota de manzana con yogur.

Miércoles

Comida: brócoli con zanahoria y jamón. Solomillo de pollo al limón.
Cena:ensalada de tomate y atún. Fresas.

Jueves

Menú depurativo para eliminar toxinas y adelgazar tras los excesos
Comida: crema de calabaza con un toque de apio. Conejo especiado.
Cena: sopa de pescado. Uvas.

Viernes

Comida: espárragos con vinagreta ligera y mini ensalada verde. Dorada al horno con champiñones y gambas.
Cena: pechuga de pollo a la parrilla con pimientos asados. Yogur desnatado.

Sábado

Comida: crema de coliflor. Estofado de pavo y verduras.
Cena: ensalada de tomate y boquerones. Piña.

Domingo

Comida: ensalada de tomate y langostinos. Salmón y setas a la plancha.
Cena: Lubina a la plancha con trigueros. Yogur líquido desnatado.