sábado, 31 de agosto de 2013

¿Cuánto café debes tomar al día?


 



La mayoría toma café, no sólo por su sabor y aroma, sino por su poder estimulante y vigorizante que mejora el estado de ánimo, tiempo de reacción, memoria y funciones cognitivas. En conjunto,  permite que estemos activos todo el día y disfrutar mejor de las actividades que realizamos.

Una encuesta realizada por la Procuraduría Federal del Consumidor  (Profeco), llamada:  “Hábitos de compra de café en taza o preparado en cafetería”,  revela que los mexicanos consumen dos tazas y media diariamente de esta bebida; pero, ¿cuánto café se debe tomar al día para que éste sea benéfico?

De acuerdo con la experta Guadalupe Teresa Araujo, en su artículo "Café cualidades y efectos adversos", publicado por el Instituto Nacional de Salud Pública, el consumo de café  debe ser de dos tazas de grano al día, para gozar de sus beneficios sin poner en riesgo nuestra salud.


¿Delicia mortal?


Un reciente estudio publicado por la revista Mayo Clinic Proceedings, indica que el consumo excesivo de esta bebida (mayor de cuatro tazas al día), aumenta 21% el riesgo de muerte entre personas menores de 55 años.


En la investigación participaron 43 mil 727 voluntarios, (33 mil hombre y 9 mil mujeres,) entre 20 a 87 años de edad, las cuales respondieron a cuestionarios sobre hábitos de vida.


Después de un seguimiento de 17 años, en el estudio se descubrió  una asociación entre el consumo de más de 28 tazas de café a la semana y la muerte de personas menores de 55 años. Situación en la que los hombres presentaron una mayor tendencia a la muerte temprana que las mujeres.


Curiosamente, los investigadores no encontraron ningún tipo de aumento en el riesgo de mortalidad entre las personas mayores de 55 años de edad, lo que sugiere que los jóvenes en particular, deberían tener en cuenta el consumo excesivo de café.

Este hombre abusó de los esteroides y terminó mal

Este hombre abusó de los esteroides y terminó mal
Frank McGrath, un culturista canadiense abusó del uso de los esteroides, y el resultado fue que una deformidad en el sistema vascular de sus brazos.Esta rara vascularidad proviene de su bajo índice de grasa corporal y retención de agua subcutánea.
¿Crees que no importan un par de venas si se tienen los músculos de esa manera?, pues sigue leyendo, ya que el abuso de estas sustancias va más allá de lo físico y estético, agrediendo también el interior del cuerpo.
Algunos de sus efectos secundarios pueden ser la hipertensión arterial o la hipercolesterolemia, que pueden desembocar en fallo cardiaco y otros problemas cardiovasculares. Pueden también conducir a hiperplasia prostática e insuficiencia hepática.
brazo-esteroides

jueves, 29 de agosto de 2013

5 errores masculinos en el preludio sexual

El preludio sexual es un aspecto clave para el inicio de cualquier relación sexual, así como parte fundamental para que ambas partes alcancen el estado ideal físico y emocional para dar el siguiente paso en la intimidad.




La sensualidad, el erotismo y la comunicación sexual son ingredientes esenciales para una experiencia placentera y satisfactoria. Sin embargo, es muy frecuente que debido a ciertos detalles, falta de experiencia, nerviosismo o ansia, los hombres incurran en algunas prácticas durante el preludio sexual que son poco recomendables, pues tienen un efecto contrario en ellas.


1. Apresurarse a desvestirse. No fuerces las cosas, intentado desnudar a la mujer antes de que ella te de una clara señal de que eso es lo que desea.
2. Desvestirse a medias. A ninguna mujer le gusta sentirse presionada ni que no te tomas el tiempo para hacerlo todo cuidadosamente. Además de verse poco sensual los pantalones a las rodillas, implicará mayor dificultad para desempeñarse bien.
3. Tomar fotos o video sin consentimiento. No creas que a todas las mujeres les encanta ver que las grabas, de hecho, para muchas es más angustiante saber que lo haces; por ello, si te piden que no lo hagas, déjalo de lado, de lo contrario ella sólo se preocupará por ello en lugar de disfrutar la relación.
4. Chupetones. Es algo altamente erótico el practicar suaves y delicadas succiones en los lados del cuello o de las piernas e inglés, si lo haces con cuidado, porque si te sientes Drácula le dejarás un recuerdo poco agradable y/o doloroso.
5. No preguntes cosas obvias. En ocasiones, con el afán de saber todo lo que le gusta, puedes caer en ser aburrido y poco espontáneo. Aprender a reconocer sus reacciones y lenguaje corporal te guiará de mejor manera para saber lo que la excita.
Uno de los mayores secretos para un excelente preludio sexual, según diversos especialistas, es dejarse llevar por el deseo mismo, pero bajo la premisa de que todo lo que hagas sea con la intención de centrar el placer en tu pareja, lo cual se verá “recompensado” en igual o mayor intensidad.

8 supersticiones sobre el sex





¿Funcionan los afrodisíacos?


Por milenios las personas han consumido hierbas, especias, frutas y vegetales para mejorar sus vidas sexuales. En la actualidad las ostras, el chocolate oscuro y el aguacate son considerados afrodisiacos. ¿Pero son realmente efectivos? Según el Departamento de Control de Medicamentos y Alimentos, FDA, no. No hay evidencia que pruebe que los afrodisíacos tengan efecto, pero más investigaciones son necesarias.

En conclusión, si funciona para ti, no pierdes nada. El comportamiento sexual de cada cual es diferente y si alguien piensa que cierto alimento le funciona, ¡adelante!


¿Se pueden tener orgasmos múltiples?

De acuerdo a investigaciones sobre el sexo, lo que se conoce como orgasmos múltiples son realmente "réplicas" (sí, como de terremotos) del orgasmo original. Réplicas o no, pueden ser muy placenteros para las mujeres y para un pequeño porciento de los hombres también, los que mantienen rigidez después del clímax y pueden experimentar un segundo orgasmo durante el mismo episodio sexual.


¿Ropa interior muy ajustada provoca disfunción eréctil?

No hay evidencia científica que pruebe que unos calzoncillos muy pegados causen disfunción eréctil. Pero los hombres deben optar por ropa interior más holgada, porque la muy ajustada puede aumentar la temperatura del escroto, lo que puede causar infertilidad masculina al afectar la esperma.


¿Existe el Punto G?

El místico punto G – el área vaginal que se reporta provoca intensos orgasmos cuando se estimula – ha sido un tema de debate.

La opinión de los expertos sobre la existencia del Punto G es dividida, algunos piensan que es cierto y otros consideran un mito. Muchas mujeres alegan que lo han encontrado, pero análisis de 60 años de investigación concluyó que anatómicamente el Punto G no existe.


¿Sueños sexuales revelan sentimientos verdaderos?

El tener un sueño erótico con alguien con quien no sostienes una relación, no significa que estés atraído a esta persona. Estudios en la materia señalan que la mayoría de los sueños eróticos involucran personas que en la realidad no se consideran atractivos.


¿Puedes llegar al clímax sólo con tu mente?

Algunas personas, Lady Gaga incluida, alegan que pueden alcanzar un orgasmo con la mente. Mientras que se piensa que es posible, la mayoría de las personas requieren algún grado de estimulación física. Investigadores sugieren que el tratar de alcanzar clímax de esta manera podría mejorar la vida sexual de mujeres que no experimentan orgasmos o las personas que tienen problemas sexuales.


¿Puede la masturbación excesiva causar disfunción eréctil?

Según la Asociación Psiquiátrica Americana, la masturbación se convierte en un exceso cuando cohíbe de las actividades diarias. No existe documentación de que la masturbación pueda aumentar el riesgo de problemas sexuales. Sin embargo, se han reportado problemas sobre la dependencia excesiva en la pornografía. Muchos hombres dependen de materiales pornográficos para lograr erecciones.


¿Pueden los hombres alcanzar un orgasmo sin erección?

Después de un tratamiento de cáncer de próstata, por ejemplo, muchos hombres se encuentran incapaces de lograr una erección lo suficiente rígida para penetraciones, pero descubren que pueden alcanzar un orgasmo con estimulación. Lo positivo es que la falta de rigidez es un problema que puede ser tratado.

Descubre los tips para lograr un mejor beso



Descubre los tips  para lograr un mejor beso


Besar a alguien puede ser una de las experiencias más gratificantes, sensuales, llenas de emoción y fuerza vital, que una persona pueda tener. Sin embargo, en muchas ocasiones puede ser un episodio desagradable.
A continuación consejos para hombres y mujeres:

Consejos para mujeres
William Cane, autor de The Art of Kissing, les preguntó a los hombres qué les gustaba y qué no les gustaba de besar. Al final consiguió una lista de recomendaciones para volverte una experta en el arte de los besos…o eso dice él. Les dejamos algunos de sus tips:
Abre más la boca. La investigación sugiere que los hombres prefieren los besos húmedos y con más lengua.
Sé más agresiva con la lengua y toma parte activa en el beso.
En otras palabras: DEJA DE CONTENERTE. Libérate de prejuicios y deja que la pasión tome el control.

Consejos para hombres
Por otro lado, The Art of Kissing, también tiene consejos para ellos, les dejamos algunos de los más interesantes:
 No la ahogues con tu lengua. Al parecer es una de las quejas más comunes. No olviden chicos que nos están besando, no tratando de meter tu bebé aliento por la garganta.
Cuida su respiración. Sí, parece increíble, pero hay chicos que se emocionan demasiado que olvidan que debes respirar. Recuerdan que las mujeres  desean ser besadas y no morir por asfixia.
Escucha la manera en que besa. Empata tu ritmo con el de ella. Responde la acción de su lengua con una acción parecida. Tomar el control y las riendas, puede ser sexy, pero olvidarse por completo de que existe la dama,  es algo malo.

martes, 27 de agosto de 2013

¿Adiós al efectivo?: las nuevas tecnologías y el fin del dinero

El dinero en efectivo está sufriendo serios reveses, y su sustituto podría existir solo en nuestras pantallas.
La semana pasada, Canadá acuñó su último penique. Las países de la eurozona trabajan para restringir los pagos en efectivo, y la moneda electrónica Bitcoin esta en pleno auge.
Empresas tecnológicas como Square y iZettle se han embarcado en una misión antiefectivo, mientras que varias ONG, gobiernos, el Banco Mundial, pequeños comercios, multinacionales, desarrolladores de aplicaciones, hippies, liberales y gente de derecha, todos tienen agendas en las que incorporan alternativas al efectivo, y todos están intentando avanzar en el tema.
Pero, como el mito de los autos voladores, las predicciones de un mundo sin efectivo tienen un largo historial de no cumplirse.
Esto es en parte debido a que el progreso se produce en fases lentas, y en parte porque el dinero físico es una tecnología que ha funcionado satisfactoriamente a lo largo de muchísimo tiempo.
Es rápido, aceptado ampliamente, anónimo y útil para contabilidad clásica y cuando falla la electricidad.
Y aun así, poderosas fuerzas se están alineando contra él.
Las iniciativas antiefectivo nos muestran una imagen de cómo sería un futuro sin dinero, e iluminan la promesa del dinero digital, sin tener en cuenta qué pasará con la moneda corriente tal como la conocemos hoy en día.

Más rápido, más barato…

La guerra contra el efectivo viene principalmente de tres frentes: las nuevas tecnologías, el escepticismo sobre la administración de las monedas soberanas y el creciente entusiasmo en las formas de pago alternativas, y un mayor escrutinio sobre el costo del uso de las monedas físicas.
"El dinero en efectivo es rápido, aceptado ampliamente, anónimo y útil para contabilidad clásica y cuando se ha ido la luz. Y aun así, poderosas fuerzas se están alineando contra él"
David Wolman
Entre los costes estarían: los esfuerzos por combatir el fraude y las falsificaciones, los camiones blindados, la seguridad bancaria, la evasión de impuestos, y otros crímenes relacionados con las monedas corrientes.
Las innovaciones en dinero digital, particularmente las herramientas relacionadas con los teléfonos celulares, ofrecen formas más fáciles y rápidas de pagar cuentas, comprar y vender productos, enviar y recibir dinero y hacer transferencias bancarias.
Las monedas alternativas, mientras tanto, se están moviendo desde la periferia al centro del debate, a medida que más y más gente se preocupa por el valor a largo plazo de las monedas corrientes.
La angustia frente a las monedas del gobierno ha hecho que la gente tradicionalmente se refugiase en el oro, y para muchos devotos del preciado mineral éste sigue siendo el único valor seguro, y para siempre.
Pero el oro no es la encarnación del valor. Es tan solo otro producto, aunque con una importancia histórica capital.
Todos los que apoyan este hecho, pero aun así desconfían de las monedas atadas a un banco central, buscan alternativas locales y en el mundo online, o electrónicas, como Bitcoin.
Pero el aspecto quizás más importante de esta revolución monetaria es el reconocimiento de que los costes del uso de efectivo afectan principalmente a la gente que menos dinero tiene.
¿Cuándo fue la última vez que vio a un rico usar un cheque, mandar dinero a través de Western Union, o visitar a un prestamista?
El dinero en efectivo es caro no solo por el riesgo de que te roben al salir de un cajero automático, perder tus ahorros en un incendio, una inundación o por una pareja abusiva, es también caro por lo que se gasta en tiempo, comisiones y costes de oportunidad.
Para la mayor parte de la gente este costo es, principalmente, nominal.
Celular
Cada vez hay más gente que usa su celular para hacer pagos.
Pero para miles de millones de personas que subsisten con US$2 al día, no lo son.

Hacia la tecnología móvil

Las herramientas digitales proveen a millones de personas en todo el mundo con la oportunidad de evitar el efectivo. Y muchas la aprovechan.
Mucha gente está almacenando valor y haciendo transacciones por medios electrónicos en sus teléfonos celulares.
Por primera vez, gente atrapada en la economía informal puede evitar a prestamistas locales sin escrúpulos, ahorrar tiempo y dinero y beneficiarse de los servicios financieros básicos que todo el mundo da por hecho.
Y así se recluta a una mayor cantidad de gente para que participen en la llamada economía formal.
De hecho una cuenta bancaria, recibos electrónicos, pagos persona a persona, el acceso al crédito y a seguros… Todas estas herramientas de estabilidad económica dependen del dinero electrónico en alguna forma.
Sin todas estas oportunidades es mucho más difícil salir de la pobreza de manera permanente.
Realmente no importa demasiado si la marginalización del efectivo lleva a su extinción, lo que realmente importa es el potencial del dinero electrónico para mejorar las condiciones de vida de tantas personas.

Las personas que son alérgicas al dinero

Monedero con libras


Hay personas a las que el dinero literalmente les produce alergia.
En 2012, las autoridades monetarias de Reino Unido decidieron introducir nuevas monedas de varias denominaciones.
Para un ojo inexperto, la diferencia era casi imperceptible. Pero para alrededor del 10% de la población que sufre de alergia al níquel, la diferencia resultó clara.

Las nuevas monedas británicas son de acero recubierto de una capa de níquel, en vez de la aleación de níquel y cobre que era usada antes.
El 75% de los países utiliza una aleación de níquel para acuñar sus monedas a fin de abaratar costos. En América Latina, Brasil, Bolivia y Costa Rica son los únicos que no utilizan este metal, según un estudio publicado a principios de este mes en Centro Nacional para la Información Biotecnológica (CNBT, por sus siglas en ingles).
Los dermatólogos británicos han mostrado su preocupación por la utilización de las nuevas monedas en el Reino Unido y escribieron a la revista académica British Medical Journal pidiendo una evaluación sobre los peligros a la salud pública causados por el cambio.
Un grupo de investigadores en Suecia respondió al llamado con un estudio que indica que hay una "exposición innecesaria" de los ciudadanos británicos a mayores niveles del níquel en la piel, según informa la reportera de la BBC Anna Lacey.
"Dermatitis de contacto" es el término al que se refieren los doctores cuando se habla de alergia a este metal, y significa que la piel sólo se ve afectada cuando entra en contacto con algún objeto que contenga níquel.
Si bien algunas personas pueden tener una predisposición genética a ser sensibles al metal, la mayoría de las personas desarrollan la alergia tras una exposición prolongada, señala Anna Lacey de la BBC.

Egoístas por culpa del dinero

Monedas


La idea de que el dinero afecta nuestro comportamiento parece obvia, pero un nuevo estudio arroja luz sobre cómo el "vil metal" reduce la generosidad natural de las personas.
El intercambio de bienes por dinero es un viejo y conocido sistema de comercio. Se supone que entre grupos grandes promueve la cooperación, ya que cada parte tiene una compensación mensurable.

Pero un equipo de investigadores cree que dentro de grupos pequeños los incentivos hacen que las personas estén menos dispuestas a compartir.
En esencia, el nuevo estudio científico publicado en la revista Proceedings de la Academia Nacional de Ciencia de Estados Unidos (PNAS) sostiene que incluso una moneda artificial disminuye la generosidad natural de la gente.
Se sabe que las dinámicas de grupo cambian cuando entra en juego el dinero. Pero los científicos observaron que incluso los incentivos simbólicos sin valor monetario cambian completamente la forma en que las personas se ayudan unas a otras.
Billetes
Según este estudio, el dinero no favorece la cooperación en los grupos pequeños.
Gabriele Camera, de la Universidad Chapman en Estados Unidos, quien dirigió el estudio, explicó que quería investigar la cooperación en grandes sociedades de desconocidos, donde es menos probable que los individuos ayuden a otros.
Para ello, los investigadores diseñaron un experimento en el que los sujetos, organizados en grupos grandes y pequeños, tenían la opción de dar regalos a cambio de un pago simbólico.

Costo social

Así pudieron observar que la introducción de este incentivo tenía un costo social. Cuando se habían gastado todas las monedas simbólicas, un potencial dador de regalos estaba menos dispuesto a ayudar que en una situación en la que aún no se había introducido la moneda artificial.
Se detectó el mismo efecto en grupos más pequeños, que eran menos generosos cuando existía la opción de recibir un pago simbólico.
"Los sujetos básicamente se aferraron al intercambio monetario, y dejaron de colaborar a menos que recibieran una compensación inmediata en la forma de un objeto sin valor intrínseco."

El estudio

• Grupos de participantes de entre 2 y 32 individuos podían ayudar de forma anónima a sus compañeros haciéndoles un regalo, basándose solo en la confianza de que la buena acción sería devuelta por otro desconocido en el futuro.
• En esta situación, los grupos pequeños fueron más propensos a ayudarse entre sí que los grupos más grandes.
• En la siguiente situación, se añadió una moneda simbólica sin valor como incentivo para el intercambio de bienes.
• Las personas de los grupos más grandes fueron más proclives a ayudarse entre sí cuando aparecieron los incentivos, pero en los grupos pequeños se redujo la generosidad que habían mostrado cuando no había compensación.
"Usar dinero sí ayuda a grandes sociedades a conseguir mayores niveles de cooperación que en sociedades chicas, pero lo hace con el costo de desplazar la normal ayuda voluntaria que es habitual en sociedades más pequeñas, en las que todo el mundo se conoce", explica Camera.
Sin embargo, el investigador añade que este resultado negativo no apareció en grupos de 32 personas anónimas, en los que, en cambio, el uso de una moneda simbólica incrementó la cooperación.
"Esto es estimulante porque introdujimos algo que no aporta nada a la economía, pero que impulsó a los participantes a unirse en un comportamiento más confiable."
El experto en teoría económica también añadió que el estudio refleja el intercambio monetario en la vida cotidiana.
"La interacción global expande las oportunidades comerciales, pero diluye el nivel de información sobre el comportamiento pasado de los otros. En este sentido, uno puede ver la moneda simbólica de nuestro experimento como una parábola del intercambio monetario global", explica Camera.

Egoísmo

"El hallazgo realmente interesante del estudio es que las compensaciones simbólicas cambian las bases del comportamiento cooperativo, de la generosidad en ausencia de este tipo de incentivos al egoísmo cuando están presentes."
Sam Bowles, especialista en cooperación evolutiva del instituto Santa Fe
En busca de la opinión de otros expertos no involucrados en este estudio, la BBC consultó a Sam Bowles, especialista en cooperación evolutiva del instituto Santa Fe en Estados Unidos.
Según Bowles, la cooperación entre personas egoístas siempre ocurre a gran escala cuando "ayudar al otro" consiste en intercambiar un bien que puede ser comprado o vendido con objetos simbólicos, como por ejemplo una camiseta.
"El hallazgo realmente interesante del estudio es que las compensaciones simbólicas cambian las bases del comportamiento cooperativo, de la generosidad en ausencia de este tipo de incentivos al egoísmo cuando están presentes."
Bowles dice que hay evidencias de un fenómeno llamado "efecto desplazamiento motivador, donde pagar a un individuo por hacer una tarea que este ya había planeado realizar gratis puede conducir a que la gente haga menos dicha tarea".
Sin embargo, el experto agrega que "muchos de los bienes y servicios que necesitamos para que nuestras vidas sean posibles y agradables no son como las camisetas."
"Para estas cosas, el intercambio simbólico no funcionaría. Pero eso los humanos nunca se habrían transformado en la especie cooperativa que somos si no fuera por el desarrollo de preferencias éticas."

lunes, 26 de agosto de 2013

Aprenda cómo #dejar de #fumar en 5 pasos



 
La Dra. Xiomara Giménez ha desarrollado una terapia cognitivo-conductual para ayudar a los fumadores a dejar este vicio que tiene tantas consecuencias negativas para la salud, como lo es el aumento a la propensión de padecer cáncer de pulmón, mal aliento, aumenta el riesgo de sufrir bronquitis crónica, entre otros.Lea a continuación los tips de la Dra. Giménez para eliminar el consumo de cigarrillo.

1- Lo más importante al comienzo es disminuir el consumo, apague el cigarro a la mitad.

2- Coloque lo que le quede del cigarro en un pote tapado que contenga agua hasta la mitad. Con esto, cada vez que lo abra se espantará con el olor y el color del agua.

3- Cambie la marca de cigarrillos que suele fumar. El sabor distinto ayudará a reducir el consumo.

4- Cuando lleguen los deseos de fumar, tome agua, cepíllese los dientes o levante los brazos y haga una serie de respiraciones. Se ha comprobado que el deseo de fumar solo dura 4 segundos.

5- Limpie su carro y su casa y fíjese la meta de no volver a fumar en estos espacios.

sábado, 24 de agosto de 2013

#Tips para #darle un buen #sexo #oral a tu #pareja





Ser espontáneo es una de las mejores técnicas. Pídele a tu pareja que te mande un mensaje antes de llegar a casa y sorpréndelo.
1-. El entusiasmo es un afrodisíaco natural. Si tu chico te ve disfrutar cuando te da placer, hácelo saber.
2-. Mientras utilizas tu mano en su miembro, baja por un testículo a la vez, succiona suavemente y ve al otro. ¡No los descuides!
3-.Relájate, muchos chicos no quieren “terminar” al momento en que le das sexo oral, y sólo lo consideran como un juego previo.
4-.Muchos hombres no saben que tanta presión ejercer cuando te dan sexo oral, sugiérele succionar un poco tu clítoris para lograrlo
5-.Si a tu chico le gusta “llegar a fondo”, coloca tu lengua en el paladar y tendrá la ilusión de que ha llegado hasta el final.
6-. Si no es tu actividad favorita, apaga la luz y tendrás menos distracciones. Trata de relajarte y podrás concentrarte mejor.

Intensas #tendencias #sexuales que están de #moda




Esta es sin duda la era más sexual de la historia contemporánea. Los tabúes, tanto hombres como mujeres, se estan eliminando y se animan cada vez más a experimentar cosas nuevas.
Contrario a lo que podríamos pensar, el sexo tiene muchas variantes, de hecho se podría decir que la imaginación de cada persona es el límite de lo que pueden experimentar en sus encuentros sexuales, siempre y cuando todos los involucrados estén de acuerdo.
Existe una gran diversidad de cosas que se pueden hacer en la relación sexual (tríos, intercambios o cosas más extremas como el Bondage…) muchos pueden escandalizarse con estas prácticas, sin embargo, ¿cuántos han practicado algo diferente a la hora de tener sexo?
Muchas parejas recurren a nuevas prácticas para encender la llama de la pasión, y para experimentar cosas que nunca antes habían hecho. El sexo es tan variado y rico que sólo es cuestión de abrir la puerta y tomar lo que hay a nuestro alcance.
  • Bondage: Se le llama así al inmovilizar a alguien, bajo su consentimiento, mediante ataduras. Este es uno de los juegos sexuales a los que más se recurre, ya sea con cuerdas, cintas, vendas, esposas y cualquier cosa que te imagines.
  • Booty call: Se trata de tener sexo informal con el único propósito de sentir placer, y sin que exista un compromiso de por medio. La ‘pareja’ en este caso, son personas a las que podemos contactar por medio de una simple llamada ya que existe la confianza.
  • Footjob: Esta práctica se trata de hacer masajes eróticos con los pies. Los expertos aseguran que la excitación es mayor y se despierta rápidamente el deseo sexual.
  • King out: Ya sea que la practiques con tu pareja o con alguien a quien apenas conoces, se trata de encuentros en los que sólo hay besos y caricias, nada de penetración.
  • Precop: Es la definición sexual para “los amigos con derechos”, es decir, alguien con quien además de haber una amistad se tienen relaciones sexuales bajo acuerdo de que no existirá un vínculo amoroso.
  • Sex coach: Se trata de mejorar la vida sexual en pareja por medio de consejos. Dile a tu pareja qué hacer durante el sexo y de qué manera para que ambos disfruten al máximo.
  • Splosh: Se le define así al placer que produce ver el cuerpo untado con alguna sustancia que lo hagan ver húmedo o sucio, puede ser aceite, pintura, chocolate, etc.
  • Sexit: Así se le conoce a la idea espontánea de escaparte de algún lugar con alguien, a quien acabas de conocer, para tener sexo.
  • Sexdiet. Esta práctica es para aquellos que buscan bajar de peso mediante intensas jornadas de sexo.
  • Dogging. Es parte de lo que podríamos llamar “sexo prohibido”, y se trata de mantener relaciones sexuales en lugares públicos con una o varias personas.

Los #hombres prefieren a las #mujeres que ayudan a #pagar




Dos de cada tres hombres piensan que las mujeres deberían ayudar a pagar en una cita, pese a que la mayoría de ellos se siente culpable aceptando su dinero, sugiere un estudio divulgado el sábado en Estados Unidos.
Del 64% de los hombres que prefiere dividir la cuenta, 44% dijo que incluso dejó de interesarse por alguien que nunca amagó con sacar dinero de su bolso.
Dicho esto, 76% de ellos se sintió mal de aceptar la parte que correspondía a su acompañante.
Los hallazgos se basan en un estudio realizado por el psicólogo David Frederick, de la Chapman University en California.
El académico supervisó un equipo que procesó información de más de 17.000 personas para ver cómo los cambios en las normas de género han tenido un impacto en las nociones más aceptadas del cortejo.
Ochenta y cuatro por ciento de los hombres y 58% de las mujeres dijeron que los hombres pagan la mayor parte de los gastos de las citas, incluso después de haber sido pareja durante un tiempo.
Cincuenta y siete por ciento de las mujeres afirmaron que se habían ofrecido a pagar en una cita, aunque el 39% confesó que esperaba que el hombre rechazara su oferta.
En cualquier caso, la gran mayoría de los participantes, tanto hombres como mujeres, dijo que compartían los gastos de las citas en los primeros seis meses de frecuentar a alguien en exclusiva.
Frederick, cuyas investigaciones anteriores se han centrado en la imagen corporal, dijo que el estudio estuvo motivado por el deseo de “entender por qué algunas prácticas de género se resisten más al cambio que otras”.
El estudio fue presentado en el encuentro anual de la Asociación Americana de Sociología que se inauguró en Nueva York el sábado y que se extenderá hasta el martes

#Consejos para #elegir a tu #pareja



La Universidad de California realizó un estudio en el cual se revela que la elección de una pareja puede estar determinada por la genética, ya que tenemos preferencia hacia personas que comparten características con nuestros ancestros. Según afirma el investigador Neil Rish.
A continuación mencionaremos algunas características para tener en cuenta
  • Valores: La psicóloga Susana Zarco, recomienda establecer límites claros en las relaciones de pareja, ya que si no se tienen valores similares no puede existir la confianza. Elige a una pareja que coincida con tus valores morales, al hacerlo podrán estableces un pilar importante de la relación: el respeto.
  • Carácter: No se trata de elegir a una persona idéntica a ti, pero sí de elegir a una persona que tenga un carácter compatible al tuyo, para hacer amenos los encuentros y evitar malos entendidos.
  • Temperamento: Se refiere a una persona que pueda armonizar con el entorno que les rodea y sus emociones. Algo que no puede faltar en tu relación es el buen humor y la motivación entre ambos miembros.
  • Disposición: De acuerdo con un estudio de la Universidad de Texas, las parejas casadas que viven con más estrés pueden presentar problemas de hipertensión arterial, ritmo cardíaco irregular y mala respuesta inmune. Es importante elegir una pareja que esté dispuesta a escucharte y a “trabajar” en equipo en favor de la relación.
  • Comunicación: Investigaciones de la Universidad de Misuri, indican que la alexitimia es un trastorno neurológico que impide que la pareja pueda identificar y expresar sus propias emociones de forma verbal, por ello es una de las causas principales de un fracaso sentimental.
  • Hábitos de salud similares: Como parte de compartir un gusto te recomendamos elegir una pareja con hábitos saludables, similares a los tuyos, que disfrute de una deliciosa comida saludable y puedan realizar ejercicio juntos; esto fortalecerá su relación, les otorgará longevidad y un mejor humor.
  • Apariencia: Un estudio realizado por psicólogos de la Universidad de Chicago, indica que podemos tener prejuicios “inconscientes” respecto cómo elegir a nuestra pareja.
Recuerda que tomar una decisión sobre cómo elegir a tu pareja puede jugar un papel trascendental en tu salud emocional, ya que compartirás momentos de tu vida con esa persona.

#Mentiras piadosas de las #mujeres



Las mentiras en las parejas al parecer son mucho más frecuentes de lo que se piensa. Según publica la revista Psychology Today, las parejas se mientes en una de cada tres conversaciones cuando no están casadas.
En el matrimonio, este número disminuye a una de cada 10 conversaciones. A continuación mencionaremos algunas de las mentiras “piadosas”, que las mujeres dicen con más frecuencia a su pareja.
1. “Jamás me metí en tus e-mails, ni leí tus mensajes del celular.”
¡Esa maldita curiosidad! Lo más seguro es que no lo hacen porque desconfíen de su pareja, sencillamente, les gana el lado chismoso,y puede ser algo incorregible. Y como las mujeres odian reconocer sus debilidades, ¡mienten!
2. “Eres el mejor en la cama.” 
Lo recomendable sería que empezaran a decir la verdad. Una sexóloga una vez me dijo: “Son las mujeres las que tienen el potencial de convertir a sus parejas en sus mejores amantes. Solo tienen que ser capaces de pedirles lo que quieren”. La realidad es que muchas veces, mienten “y fingen”.
3. “Estuve en lo de Susanita…” 
Muchas veces las mujeres evitan decirle a sus parejas la verdad de dónde estuvieron, especialmente si se toman un café con un amigo al que su pareja mira con recelo. “Me encanta salir con Juan Pablo, un amigo mío, pero mi novio lo cela, por más de que le dije mil veces que nunca ha pasado nada entre nosotros. Me sigo juntando con Juan, obviamente sin contarle”, admite Lucila, de 30 años.
4. “A cualquiera le puede pasar.” 
Frase consoladora ante situaciones embarazosas en la cama.

5. “Me acosté con 5 hombres antes que tú.” 

“Mi esposo no tiene idea de con cuántos hombres estuve antes de casarme (confiesa Lydia, neoyorquina de 28 años, al sitio She Knows). Lo que no sabe, no puede lastimarlo.”
6. “No me pasa nada, estoy bien.” 
Lo peor es que lo dicen con lágrimas en los ojos y el paso posterior es romper en un llanto descontrolado. ¡Qué orgullosas son!

7. “No me importa si te vas de fiesta con tus amigos.” 

Por más que se pongan la máscara de la novia “independiente” “cool”, a todas les da una puntada en el estómago cada vez que los hombres anuncian que salen a bailar con sus amigos. ¿Celosas ellas? ¡Jamás!

8. “Lo conseguí en oferta.” 

Sin comentarios.

¿Por qué lo hacen?

Para Bella DePaulo, que lleva años estudiando el tema, dicen mentiras piadosas por amor. Que aunque suene raro, tiene algo de cierto.
Por su mente pasan las opciones de lo que les conviene:
1) o le dicen la verdad y hieren los sentimientos de su pareja
2) o le mentimos y lo hacen feliz.

Señales que las #mujeres envían cuando les gusta un #hombre




La portal lenguajecorporal, ha traído un listados de las señales que una mujer emite cuando se siente atraída por los hombres, “Un tema nada fácil, pues el coqueteo femenino es un fenómeno tan complejo y enigmático como ellas mismas”, afirma el autor de la nota Enrique Rosas.
Los signos que el especialista describe están sustentados por investigaciones científicas. A continuación enumeraremos uno por uno los comportamientos que delatan a una mujer cuando está frente a un hombre que le atrae:
1) El buen humor es espontáneo: Ya sea sonriendo o riendo abiertamente, una mujer que disfruta de la compañía de un hombre se notará feliz y agradada. Una que otra risita nerviosa, o una sonrisa pícara, son indicios de que ella disfruta del momento.
2) Se tocan “por casualidad”: Si la mujer de repente le toca el brazo, le acomoda la camisa, o incluso llega a rozarle la pierna con la suya, es un indicio de que quiere acercarse. ¡No hay que desaprovecharlo!
3) Coinciden en casi todo: Cuando a la mujer le gusta su acompañante, buscará la manera de que se encuentren de forma “fortuita”. Parecería que ella le leyera la mente y adivinara lo que el hombre va a hacer.
4) Lanza miradas intermitentes: “Debes aprender a mirarlas indirectamente. No es difícil, lo que necesitás precisar es si ellas tratan de verte cuando no las estás mirando. Si es así, has llamado su atención”, aconseja Rosas para el público masculino.
5) Juegan con el pelo: Las mujeres siempre están acomodándose el cabello, es una costumbre automática, que el 99% del tiempo no tiene nada que ver con el coqueteo. Pero el 1% restante tiene una función biológica: sacudir las feromonas de su piel hacia los hombres (recuerden la importancia que tiene el sentido del olfato en la seducción).
6) Se sientan en pose: Si la mujer está sentada al lado de un hombre que le interesa, al cruzar las piernas pondrá la más alejada de él por encima de la otra, para mostrar mejor la pantorrilla. En esta posición, los músculos de la pierna se ven más tersos y provocativos.
7) Dirigen la cara hacia él: Cuando la mujer se siente atraída, su pera estará ligeramente orientada hacia el hombre. Este es uno de los “ejes” de la atención, que dice inmediatamente si a ella le interesa lo que él está diciendo. Recordemos que a las mujeres les gusta hablar de frente.
8) Tienen los pies un poco separados: Una investigación indica que cuando una mujer está parada, el dinamismo con el que mantiene el equilibrio nos dice la emoción que siente. Si ambas piernas están derechas e inexpresivas, su pasión está muy lejos. Si están un poco abiertas o si ella juega con los tobillos, está nerviosa, pero con certeza no está distante.
9) Recuerdan detalles de conversaciones anteriores (que muchas veces ni él mismo tiene presente): Una mujer, por más distraída que sea, no olvida pequeños detalles de lo que un hombre dice, si le parece interesante.
10)  No se sienten intimidadas por las proximidades: Si él de verdad le gusta, a la mujer no le importará que el hombre se acerque a ella. Eso sí: él no debería “avanzar” en un momento inoportuno ni ser demasiado impulsivo.

viernes, 23 de agosto de 2013

Ranking #sexual: las 14 preguntas más #comunes


¿Con qué frecuencia deberíamos tener relaciones sexuales?

Cada persona tiene un apetito sexual particular y esto determina el deseo de tener mayor o menor frecuencia en los encuentros sexuales. Por lo general, entre los 20 y los 50 años predomina una asiduidad mayor. Posteriormente, se prioriza la calidad del encuentro sobre la cantidad.

¿Cómo saber si él padece de eyaculación precoz y qué hacer en ese caso?

Cuando un varón eyacula en más de la mitad de las relaciones sexuales, antes de que se cumplan aproximadamente dos minutos de realizada la penetración, sospechamos de falta de control eyaculatorio. Debe realizarse una consulta para poder tratarlo.

¿Por qué durante las relaciones sexuales la erección se pierde?

Durante una misma relación sexual, los pensamientos y emociones van cambiando y pueden producir tanto una descarga de adrenalina -que cierra las arterias del pene- como disminución del nivel de excitación. Si el varón conoce estos hechos y no se pone ansioso por ello, al recuperar el estímulo, vuelve a recuperar su erección.

¿Puede tenerse más de un orgasmo en la misma relación sexual?

Tanto el varón como la mujer están capacitados para tener más de un orgasmo. Deben conocerse lo suficiente y tener una buena comunicación para saber cómo lograrlo.

¿Cuáles son las zonas erógenas del hombre, cuáles las de la mujer?

Cada persona tiene zonas en su cuerpo que le significan una mayor fuente de excitación. Además, se puede entrenar el cuerpo para que sea más sensitivo. Un ejemplo de ello son las orejas y la nuca, o los tobillos y las plantas de los pies, que para algunas personas son zonas casi insensibles y con ejercicios se puede lograr volverlas muy sensitivas.

¿Si el orgasmo no es simultáneo, significa que no estuvo bien?

Por lo general los encuentros sexuales no llegan a los orgasmos en forma simultánea, éste es un mito que debe ser eliminado.

¿Cómo saber si alguien es adicto al sexo? ¿Se puede tener un deseo exacerbado?

A veces se confunde una adicción al sexo con un estado de ansiedad permanente, es necesaria una consulta para establecer un diagnóstico diferencial y obtener el tratamiento más conveniente. Un sexólogo entrenado percibe esto y le puede indicar al paciente, por ejemplo, recursos o medicamentos para combatir la ansiedad al tiempo que, haciendo intervenir a la pareja, logra su colaboración para bajar el nivel de incertidumbre del paciente y mejorar la sexualidad.

¿Si no hay orgasmo significa que el sexo no es bueno?

Muchas veces hay orgasmo y el sexo no fue bueno, porque solamente estuvo presente el reflejo nervioso pero ninguno de los componentes sensoriales, emocionales y afectivos que le dan significación. Por otra parte puede haber un hermoso y significativo encuentro sexual sin orgasmo, o con clímax de uno de los miembros de la pareja y no del otro. Las personas tienen que aprender a manejar su sexualidad, no que el impulso sexual las maneje a ellas.

¿El sexo oral contagia el SIDA?

Sí, puede transmitirse el virus del HIV a través de la práctica del sexo oral. Por eso debe utilizarse preservativo u otra barrera que impida la transmisión de los fluidos.

¿Puede disfrutarse más de la masturbación que de la sexualidad compartida?

La autoerotización permite a las personas conocer sus sensaciones. Es aconsejable que intercambien mutuamente esa información para que la pareja la incluya en la actividad sexual. El ingrediente afectivo que implica el amante es un plus que no puede reemplazarse con una acción que estimula mecánicamente. Todo depende de lo que cada persona pretenda lograr de su sexualidad.

¿Por qué una disfunción sexual es un tema de dos?

Porque la función sexual es una actividad compartida y cuando uno de los miembros de la pareja tiene dudas ó algún trastorno en su desempeño sexual, el acompañamiento y la ayuda de la pareja optimizan las probabilidades de lograr una pronta solución, además del aprendizaje de cosas nuevas que se logra durante un tratamiento.

¿Se puede tener deseo y no excitarse?

El deseo depende del cerebro y de la testosterona, mientras que la excitación sexual depende de la salud vascular y de la hormona oxitocina. Son dos fases diferentes de la respuesta sexual humana. Esto se llama disfunción excitatoria y en la mujer es de dos tipos, objetiva y subjetiva. Se trata con reeducación sexual y con medicamentos.

¿Pueden los tratamientos de fertilidad afectar a la sexualidad de la pareja?

En los tratamientos para lograr fertilidad, a veces las parejas ponen toda su energía en seguir las indicaciones médicas y se imponen estereotipos sexuales, lo cual a la larga afecta a uno de ellos o a ambos. Es entonces el momento de recurrir a una consulta sexológica para recuperar la espontaneidad perdida.

¿Existen posturas más favorables para lograr el embarazo?

Por lo general, las mejores son las que permiten una penetración profunda y una buena alineación entre el pene y el cuello uterino. Por ejemplo, en la posición del misionero. También ayuda poner almohadas bajo las caderas. Pero también depende de la anatomía ósea de la pareja, de manera que un especialista puede indicar en cada caso diferentes posiciones.

¿Quieres #conocer lo que necesita una #mujer después del #sexo?




Aprende todo lo que necesitas saber sobre lo que ellas desean hacer y que les hagan después de tener un encuentro íntimo... ¡Pon atención!

Luego de tener relaciones sexuales, los hombres, por lo general, buscan dormir; pero ¿qué hay de las mujeres?

Se cree que ellas lo único que quieren es ser abrazadas y charlar un rato, pero ¿cómo lo comprobamos? ¡Preguntando! Tal como lo hizo la web menshealth.es, que encuestó a mil mujeres para saber qué es lo que realmente quieren que suceda una vez que saciaron la pasión.

Los resultados fueron variados, pues cada encuestada expresó deseos diferentes, pero la mayoría de las respuestas fueron reveladoras verdades. Entonces, ¿quieres conocer lo que necesita una mujer después del sexo? Sigue leyendo.

Caricias. Lo más ansiado por las mujeres después del sexo es el contacto corporal y no tanto un abrazo, sino besos y caricias. Y es que después del sexo, el cerebro reparte oxitocina, la hormona del tacto.

Consejo. Concéntrate en la parte baja de la espalda, dando masajes suaves, así mejorarás el flujo sanguíneo en el área pélvica y la convencerás de que no te vas a marchar.

Segundo acto. Como las mujeres mantienen la excitación más tiempo que los hombres, lo que quiere es más de ti. Y está dispuesta a seguir con el acto inmediatamente.

Consejo. Coloca a tu mujer encima de ti, mientras estás sentado, para que así puedas darle los besos y el contacto que te pide.

Habla. ¡Es verdad! Lo que más hace feliz a una mujer después del sexo es charlar, ya que es una forma de confirmar la intimidad con su pareja.

Consejo. Abrázala por detrás y susúrrale al oído; sentirá que le estás contando un secreto y se relajará.

Bebida caliente. Aunque suene extraño, el 6% de las mujeres encuestadas, dijeron que una bebida caliente después del sexo es lo que más se les antoja, y más si es preparada por su pareja.

Consejo. Prepara un té de manzanilla, porque le ayudará regular el suministro de la sangre en los órganos vitales, además de relajarla.

¡Adiós televisión! Si eres de los que después del sexo quieren ver el televisor, tendrás que cambiar ese hábito porque a ninguna mujer le gusta, ya que para ella significa que te has desconectado del acto y distanciado de la experiencia. Claro, también funciona al revés.

Consejo. ¡Saca la televisión de la recámara! Según un estudio, las parejas que no tienen televisión en la recámara tienen el doble de relaciones sexuales al mes.

jueves, 22 de agosto de 2013

Los 18 tipos de #fantasías #sexuales


 Los 18 tipos de fantasías sexuales





Las fantasías eróticas son aquellas cuyo contenido se centra en lo sexual. En lo demás no se diferencian de cualquier otro tipo de fantasía, como la que lleva a una mujer a soñar que es una bailarina clásica o a un varón con ser el goleador de su equipo, por sólo mencionar dos estereotipos.

La imaginación nos permite transportarnos, sin ningún costo adicional, a situaciones deseadas o prohibidas. Desde la niñez, las fantasías son el vehículo de nuestros más ocultos deseos, algunos inocentes y otros no tanto.

Si bien es cierto que el desconocimiento, la falta de respuestas o la represión son grandes generadores de fantasías, de ningún modo debe pensarse que todas son la consecuencia de una limitación o carencia afectiva y sexual. Muchas personas recurren a ellas como un factor de enriquecimiento de su vida amorosa.

Los distintos tipos

Podríamos intentar tipificar algunas fantasías eróticas para facilitar su comprensión y, a la vez, disminuir la angustia de muchas personas que se alarman cuando las tienen porque se sienten como perversos, anormales o enfermos, en lugar de aceptar que los sueños, utopías, delirios y vuelos imaginarios son universales:

* Las que ayudan a excitarse: responden a un placer de tipo narcisístico, pues quien las produce no persigue otra finalidad que regodearse imaginándolas.

* Las que sirven para masturbarse: aquí entra en juego un otro. Se conciben situaciones, personas y lugares con el fin de lograr una excitación que será liberada a través del acto masturbatorio.

* Las que suplen carencias: comunes a algunas personas solteras/os, maduras/os, viudas/os y gerontes (tercera edad) de ambos sexos.

* Las que permiten realizar el coito o sirven como ingrediente: hay personas que no pueden tener actividad sexual si no encienden sus fantasías a través de material gráfico o audiovisual y otras aderezan el encuentro fantaseando determinadas situaciones, inclusive pensando en otra persona que no es su pareja.

* Las compartidas con la pareja que procuran aumentar la pasión: pueden incluir juegos donde se interpretan escenas, lugares, personajes o roles diferentes.

* Las fantasías sadomasoquistas: en ciertos casos, aparece la necesidad de lastimar, de infligir castigos, o de ser castigados.

* Las fantasías de prostitución: pueden llegar a estimular y excitarse, pero también pueden actuar como inhibitorias (“si yo tengo muchos orgasmos: ¿en qué me voy a convertir?”, suelen pensar pacientes anorgásmicas).

Entre las mujeres, estas son alguna de las fantasías más comunes, que se escuchan en el consultorio o en mensajes en Internet:

* Las de poder, de gran potencia o de dominio sexual.

* Las de escenario: están en un lugar exótico, en una playa en la arena o en el mar.

* Las de la mujer que se coloca en actitud de idolatría: es deseo exclusivo del varón y sus atributos.

* Las voyeuristas: imaginan mirar a un varón que se desviste o se masturba o a una pareja haciendo el amor. Una variedad, muy prevalente entre los varones, es de querer ver a dos mujeres teniendo relaciones sexuales entre ellas.

* Las exhibicionistas: consisten en mostrar su cuerpo o los genitales o masturbarse delante de los varones que las desean.

* Las “colectivas”: representan el deseo de intercambio de parejas o de sexo grupal.

* Las de contexto variado: ellas imaginan un lugar o situación determinada, por ejemplo, que están en una playa del Caribe o en la plaza.

* Las que giran en torno a personas o personajes: en general tienen que ver con varones inaccesibles, como la pareja de las amigas, los compañeros de trabajo o un famoso. Las estadísticas revelan que la mayor parte de las fantasías se dan con personas conocidas o allegadas.

* Las preparatorias: hay personas que se obsesionan esperando el primer encuentro sexual con una nueva pareja. Estas fantasías sirven para calmar la angustia.

* Las que incluyen variantes: la mujer se imagina con dos varones, orgías grupales, uso de objetos y ayudas sexuales (dildos, vibradores, arneses) que no se atrevería a emplear en la práctica, con cambios de roles (por ejemplo que la mujer penetra a su compañero).

* Las fantasías homosexuales: hay mujeres que las utilizan en sus encuentros heterosexuales o en sus actividades masturbatorias. Me estoy refiriendo a heterosexuales que se excitan con historias donde mantienen relaciones sexuales con otras mujeres o en las que otras poseen a sus compañeros. Esto no deberá parecer tan extraño, ya que en muchos seres humanos pueden aparecer sueños o fantasías homoeróticas. No por soñar con un juego amoroso con alguien del mismo sexo eso las define como homosexuales.

Sin lugar a dudas, el sexo se enriquece con las fantasías. Por supuesto, las personas deberían tener una vida sexual, en lo real, lo suficientemente intensa e interesante como para que las fantasías funcionen como complemento o ingrediente, sin llegar nunca a sustituirla. También suelen ser un antídoto contra la rutina sexual.

domingo, 18 de agosto de 2013

7 #trucos para tener un buen #sexo







Archivo AFP



Distintos estudios de prestigiosas universidades revelan datos para mejorar tu vida sexual y sorprender a tu pareja. Aquí algunos que puedes poner en práctica, sin importar tu edad:
Un poco de ejercicio
Está comprobado que practicar con frecuencia alguna actividad física ayuda a aumentar el nivel de excitación tanto en hombres como en mujeres. “En ellas, puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo en el clítoris y, así, potenciar su función sexual”, detalla Omer Faruk Karatas, investigador de la Universidad Faith, en Turquía.
Juguetes sexuales
Ahora los médicos recomienden estos artilugios para mejorar la salud sexual. “Después de la menopausia, el vibrador está indicado para prevenir la sequedad y mejorar la elasticidad de los tejidos vaginales. También lo indicamos como un entrenamiento para que las mujeres adultas se masturben y mejoren su respuesta orgásmica”, dijo Sandra Magirena, ginecóloga y sexóloga del Hospital Álvarez, en una nota publicada por el Clarín.
¡A comer más vegetales!
Si eres de los que no le gusta la dieta vegetariana, esto podría hacerte cambiar de opinión. Resulta que consumir soja, tofú y otras proteínas de origen vegetal podría aumentar la actividad sexual, según sugiere un estudio realizado por científicos británicos y publicado en la revista Hormones and Behavior. La investigación hizo hincapié en la relación que hay entre los fitoestrógenos, hormonas sexuales que se encuentran en las plantas, y la conducta de un grupo de monos colobos. Notaron que los primates que comían hojas de Millettia dura, un árbol tropical que está vinculado con la soja, registraban niveles más altos de estradiol (hormona del sexo) y pasaban más tiempo teniendo relaciones.
Rojo pasión 
Según un estudio publicado en la Journal of Personality and Social Psychology los hombres se sienten más atraídos sexualmente por las mujeres que visten de rojo. Al parecer, ese color puede hacer que se sientan fascinados, se vuelvan más atentos y generosos con ellas. Así que prueba agregar este color a tu colección de lencería.
Usa un buen cepillo de dientes
Los hombres con inflamación de encías son 3,29 veces más propensos a tener problemas de erección. Así que tener los dientes limpios podría ayudar al sexo masculino en el desempeño y rendimiento sexual, sobre todo en aquellos que sufren disfunción eréctil, según un estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine.
Estimula el clítoris
Alrededor del 70% de las mujeres necesitan estimulación de la zona del clítoris para alcanzar el orgasmo. ”Nos enseñaron que para satisfacer a una mujer lo principal es la penetración. Muchas mujeres compran esta mentira machista y se la pasan esperando la llegada del príncipe que las despierte de su anorgasmia”, dijo a Clarín Adrián Helien, médico psiquiatra y sexólogo del Durand.
Disfrutar sin estrés
El doctor Néstor Daffinoti, sexólogo y asesor médico del Boston Medical Group para Argentina explica que ”la sexualidad humana es tan compleja que múltiples situaciones pueden afectarla y transformarla (…) el bombardeo de contenidos explícitos (TV, Internet, revistas, etc.) puede generar un nivel de exigencia o autoexigencia que redunde en forma negativa generando disfunción eréctil, problemas de eyaculación precoz y hasta pérdida del deseo sexual”. Por lo que recomienda, además de no dejarse llevar por los estereotipos de las películas pornos, consultar a un experto si se tiene alguna dificultad en el tema sexual.

#Burocracia

Hay varias formas de encasillar el termino burocracia:
 
 
 
 
1.- sentido vulgato: significa lentitud, exceso de trámites, distanciamiento total entre el prestador de los servicios públicos y el usuario de los mismos, producto de una exagerada adherencia de los funcionarios y empleados públicos a los reglamentos y rutinas, a los procedimientos y métodos consignados en los manuales de organización.
 
 
2.- es también una clase social contratada por el Estado para servirle, asume dos estratos: alta burocracia, constituida por los dirigentes políticos del Estado, incluidos los técnicos, los asesores y los especialistas y baja burocracia: contratada no por el voto popular, sino por la designación del superior, a veces no sobre la base de los méritos del desempeño, sino en razón de las relaciones de compadrazgo, amistad, afinidad o intereses de grupo.
 
 
3.- Sentido de modelo organizacional burocrático: Desde la concepción primero sociológica y luego administrativa, la burocracia es todo lo contrario de lo que el sentido vulgato pregona en su contra. El lego pasó a dar el nombre de "burocracia" justamente a los defectos (las disfunciones) del sistema y no al sistema en sí mismo
 

sábado, 17 de agosto de 2013

The #corruption #fact no cause - #Info




Corruption is certainly an extremely important issue and of great public importance. However, it is generally discussed superficially. It is seen as a political problem or police. Rarely discusses their origins. Identifying them, however, is essential in order to propose effective ways to combat it. Clearly virtually every country in the world, and certainly in Latin America, corruption deserves attention, concern and outrage. Permanently press stops there denouncing their many forms. certainly also all governments, either through the Executive or Judicial conduct regular campaigns against corruption, aided also by the interest of the media on the subject . We can then consider us ignore this problem, what we need to do is draw attention to a fundamental fact: Why, despite being all concerned about corruption and multiple programs exist against it, we have never been able to combat it effectively? In my opinion, the central element is that we have not understood what is corruption. Generally we take it as a cause, when it is an effect. This element I find capital to understand the logic of corrupt systems. We all worry about the problem but we think what happens is that as we are too corrupt, the system does not work, democracy does not work, does not the law, when it is exactly the opposite. Since there's no rule of law, as does the institutional system corruption occurs as an alternative for people to develop their different economic activities. Corruption is because, from my point of view, an effect and not a cause. It is an effect of the high cost of legality. While we do not see well, we can fill your mouth with rhetorical formulas and more or less general convictions, but never will produce more honest institutions. This misperception stems from a less common: the belief that the laws are free, that law is neutral. This idea is simply a mistake. The law is not free. The law is not neutral. It has costs and benefits. It alters the way people behave. Modifies the resources made ​​available to people to make decisions in the markets. What does this mean? That if the law is not neutral but expensive, she supposed to met a certain cost and a certain profit. I hope not to incur excessive economism, doomed by A. Chaufen, but the rule of law is not independent of its cost. What is that cost? The amount of time and information needed to meet them, ie the cost of the law is not necessarily measured in money. Not measured in money, but in the amount of time and information needed to be met, for it is said that the cost of legality is a function of time for the information. When you produce a law when the legislature or Congress or a judge produces a binding decision, law, or in the case law of the European continental system, what happens? They are telling the public that it takes a lot of time and a certain amount of information to comply with the law. What happens if you would therefore require citizens long time or a lot of information to comply with a law? This law is not enforced, nor obeys laws are only fulfilled whose benefits outweigh their costs. Only existing laws demanding an amount of time and information that is less than the benefit provided by the citizen to fulfill them. In this there is nothing moral or immoral. It is a decision devoid of ethical objective. It is a pure utilitarian decision, in which the citizen uses the law as a means at their disposal to make decisions. If the law requires a long time, people did not comply. If the law requires a lot of information, people will not comply. The way it is done in practice ...................!! Author: Freddy Escalona


Inventan una #bebida que reemplazaría a la #comida - #Info

" Libera tu cuerpo" es el lema de Soylent, la bebida que es el "futuro de la nutrición", según asegura su creador, el estadounidense Rob Rhinehart. Este ingeniero de Atlanta está convencido de que dio con la fórmula que le da al organismo la cantidad exacta de vitaminas y minerales para poder sobrevivir. De ahí que afirme que se trata de un producto ideal para aquellas personas a quienes la comida significa una molestia.
De hecho, el joven de 24 años dio inicio a su proyecto cuando se hastió de la mala dieta que llevaba, debido a que no tenía tiempo para comprar y preparar comida. "Estaba realmente cansado de comer mal y me preguntaba por qué tenía que ser tan difícil obtener comida saludable", contó a Fox News.
De esta manera, Rhinehart comenzó a investigar qué necesitaba su cuerpo para sobrevivir. "Empecé a ver los alimentos a un nivel bioquímico y desarrollé una nueva forma que es mucho más eficiente al incluir sólo los componentes necesarios, y me sorprendió que funcionara", agregó.
El resultado fue un polvo amarillento que al reconstituirlo da origen a una bebida "barata, saludable, conveniente y que puede ser ingerida en cualquier lugar", según se describe en su página web.
Soylent está elaborada con diversos ingredientes que aportan carbohidratos, proteínas, grasas y fibra. Algunos de ellos son: maltodextrina, polvo de avena, aceite de semilla de uva, sal, creatina, carbonato de calcio y lecitina de soja. También contiene vitaminas como la A, B, C, D, E y K. Sin embargo, Rhinehart aclara que la fórmula final variará para que la bebida pueda ser fabricada a gran escala.
Según el joven, el producto es indicado para personas que luchan contra las alergias, la acidez o el reflujo, tienen problemas para controlar su peso o colesterol o no tienen los medios para alimentarse bien.
"Soylent te libera de gastar tiempo y dinero comprando, cocinando y limpiando, te pone en excelente estado de salud, y reduce enormemente el impacto medioambiental al eliminar gran parte de los residuos y daños que provienen de la agricultura, la ganadería y la basura relacionada con los alimentos", la promociona.
Una alternativa para reemplazar a la comida chatarra

Rob Rhinehart lleva varios meses alimentándose con su bebida y, de hecho, Soylent cubre el 90% de sus comidas. "Aún como, pero no he ido a la tienda, cocinado o limpiado un plato en meses", dijo, y agregó: "Disfruto de mis comidas favoritas algunas veces por semana, sobre todo con mis amigos durante los fines de semana, que es lo que realmente anhelo".
El joven está convencido de que su fórmula puede ser ideal para reemplazar la poco saludable comida chatarra e incluso se aventura a afirmar que puede ayudar a resolver la escasez de alimentos. Asimismo, descarta que sea aburrida.
"Las personas encontrarán un buen balance entre Soylent y las comidas regulares, para asegurar el máximo disfrute de la comida y la salud", asevera.

Se trata de un polvo amarillento que al reconstituirlo da origen a una bebida "barata, saludable, conveniente y que puede ser ingerida en cualquier luga
Rhinehart asegura en la página web de Soylent, que el precio de ésta disminuirá con el tiempo, y que será producida en un lugar aceptado por la Fundación Nacional para la Ciencia (NSF, por su sigla en inglés) y con componentes aprobados por la Food and Drug Administration (FDA) para garantizar su seguridad. Aunque hasta ahora sólo el joven ingeniero y sus socios han probado la bebida, ésta ya es conocida y hasta tiene una página en Wikipedia. Ahí se la describe como "un sustituto de los alimentos destinado a suministrar todas las necesidades nutricionales que necesita el cuerpo humano".
Hasta junio pasado, Rob Rhinehart realizó una campaña para recaudar fondos para apoyar la producción más masiva de Soylent. En el blog de la bebida, el joven afirma que el primer envío del producto será, probablemente a finales de septiembre, pero sólo a quienes se han inscrito y pagado para recibirlo en Estados Unidos.
Sin embargo, está tan entusiasmado con la acogida que ha tenido, que asegura que en diciembre podrá hacer envíos a Canadá, México y el Reino Unido, y en marzo de 2014 a otros países de la Unión Europea..

La #corrupción es #efecto, no #causa - #Info #Escalona



La corrupción es ciertamente un problema sumamente importante y de gran trascendencia pública. No obstante, es generalmente analizada de manera superficial. Es vista como un problema policíaco o político. Pocas veces se examinan sus orígenes. Identificarlos, sin embargo, resulta fundamental para poder proponer fórmulas eficaces para combatirla.

Es evidente que prácticamente en todos los países del mundo, y ciertamente en América Latina, la corrupción merece atención, preocupación e indignación. Permanentemente la prensa se detiene en ella denunciando sus múltiples modalidades.

Ciertamente también todos los gobiernos, sea a través del Poder Ejecutivo o del Judicial, llevan a cabo periódicamente campañas contra la corrupción, ayudados también por el interés de los medios de comunicación en el tema. No podemos entonces considerarnos indiferentes ante este problema; lo que tenemos que hacer es llamar la atención sobre un hecho fundamental: ¿ Por qué, a pesar de estar todos preocupados por la corrupción y de existir múltiples programas contra ella, nunca hemos podido combatirla eficazmente?

En mi concepto, el elemento central es que no hemos entendido qué es la corrupción. Generalmente la tomamos como una causa, cuando es un efecto.

Este elemento me parece capital para poder entender la lógica de los sistemas corruptos. Todos nos preocupamos por el problema pero creemos que lo que ocurre es que, como somos demasiado corruptos, no funciona el sistema, no funciona la democracia, no funciona la ley, cuando es exactamente al revés. Como no funciona el estado de derecho, como no funciona el sistema institucional, se produce la corrupción como una alternativa para que la gente pueda desarrollar sus diferentes actividades económicas.

La corrupción, es pues, desde mi punto de vista, un efecto y no una causa. Es un efecto del alto costo de la legalidad. Mientras no lo veamos así, podemos llenarnos la boca con fórmulas retóricas y con condenas más o menos generales, pero nunca produciremos instituciones más honestas. Este error de percepción deriva de otro menos frecuente: creer que las leyes son gratuitas, que el derecho es neutral.

Esta idea es sencillamente una equivocación. La ley no es gratis. La ley no es neutral. Tiene costos y beneficios. Altera la forma como las personas se comportan. Modifica los medios puestos a disposición de las personas para tomar decisiones en los mercados.

¿Esto qué significa? Que si la ley no es neutral sino costosa, ella supone para poder cumplirse un determinado costo y un determinado beneficio. Espero no incurrir en un excesivo economicismo, condenado de antemano por A. Chaufen, pero la vigencia de la ley no es independiente de su costo. ¿Cuál es ese costo? La cantidad de tiempo y de información necesarias para cumplirlas; es decir, el costo de la ley no necesariamente se mide en dinero. No se mide en moneda, sino en la cantidad de tiempo y de información necesarias para cumplirse; por eso se dice que el costo de la legalidad es una función del tiempo por la información.

Cuando ustedes producen una ley, cuando el legislador o el Congreso o un juez produce una decisión con fuerza vinculante, jurisprudencia , o una legislación en el caso del Sistema Continental Europeo, ¿qué ocurre? Les están diciendo a los ciudadanos que se necesita una cantidad de tiempo y una cantidad de información determinadas para cumplir con la ley. ¿Qué ocurre por consiguiente si ustedes les exigen a los ciudadanos mucho tiempo o mucha información para cumplir con una ley? Esta ley no se cumple, ni se obedece; sólo se cumplen las leyes cuyos beneficios sean mayores que sus costos. Sólo se cumplen las leyes que demanden una cantidad de tiempo e información que sea menor que el beneficio previsto por el ciudadano para cumplir con ellas. En esto no hay nada moral ni inmoral. Es una decisión carente de objetivo ético. Es una pura decisión utilitaria, en la cual el ciudadano se sirve de la ley como un medio puesto a su disposición para tomar decisiones. Si la ley exige mucho tiempo, la gente no la cumple. Si la ley exige mucha información, la gente no la cumple.

La manera como se realiza ello en la práctica no...................!!!!


Autor: Freddy Escalona

10 tips para mejorar tus #hábitos de #sueño

 

 


Los bebés, por ejemplo, pueden dormir hasta 16 horas por día, mientras que un adulto suele quedarse en la cama unas entre 7 y 8 horas, tiempo que disminuye al envejecer.

“Los análisis demuestran que la cantidad de sueño que tenemos disminuye unos 10 minutos por década hasta los 60 años y que este declive es más acentuado en los hombres que en las mujeres”, afirma Bradley Edwards de la Harvard Medical School, en los Estados Unidos.

Edwards explica cuáles son las alteraciones normales del sueño que llegan con el avanzar de la edad: dormir por menos tiempo, tardar más en conseguir dormir, despertarse con mayor frecuencia durante la noche, despertarse más temprano, tener sueño antes y echarse una siestita durante la tarde.

El problema es que muchos adultos no aceptan estos cambios y en su lugar “empiezan a preocuparse incluso cuando no ocurre nada anormal”, explica Dan G. Blazer, geriatra y psiquiatra de la Universidad de Duke, también en los Estados Unidos. Él dice que las preocupaciones son enemigas del sueño y que el hábito continúa siendo esencial para la salud física y mental, incluso con el pasar de las décadas.

El cambio más difícil es el que se produce en los ancianos, que experimentan una fase avanzada de sueño, queriendo irse a la cama sobre las 19 horas y despertando muy pronto. Para las personas con vida social agitada, que pretenden hacer planes para cenar con los amigos, por ejemplo, este ciclo de sueño puede tornarse un conflicto. Además, mantenerse despierto cuando se está con ganas de dormir puede perjudicar el sueño, acentuando estas ganas de echar una cabezadita durante la tarde.

Siesta: ¿sí o no?

La siesta es un asunto de debate entre especialistas. Por lo tanto, ¿qué hacer? La conclusión a la que llegan es que no todos deben ceder. “Las recomendaciones para dormir durante el día son aconsejables dependiendo de la historia médica de cada paciente”, explica Edwards.

Sin embargo, la siesta debe ser evitada por aquellos que quieren tener un sueño mejor durante la noche, independiente de la edad, incluidos, claro, quienes tienen insomnio, ya que el sueño interfiere en el ciclo natural del sueño. Mas, para los adultos que no durmieron lo suficiente durante la noche, una siesta corta de unos 30 minutos de media y cerca del almuerzo, puede ser beneficiosa.

¿Como tener un sueño mejor?

Los especialistas llaman ´higiene del sueño´ a los métodos que ayudan a mejorar la cantidad y la calidad del hábito, que deben ser cuidados año tras año. Estos hábitos son:

1) Échate siestas solo al principio de la tarde, y si realmente las necesitas.

2) Adquiere una rutina de sueño yendo a dormir a horarios parecidos. Alterar el momento de irse a la cama puede dificultar el ciclo.

3) Evite el alcohol, la cafeína y el tabaco.

4) Haga ejercicios físicos durante el día, pero evítelos después de las 19 horas.

5) Use la cama apenas para dormir y hacer sexo. Evite trabajar, ver la TV o estudiar en ella.

6) Evite mirar el reloj si se despierta de madrugada.

7) Mantenga el cuarto fresco y circular el aire durante el día.

8) Evite centrarse en las preocupaciones antes de dormir.

9) Mantenga el cuarto oscuro y, antes de dormir, evite focos fuertes de luz como la televisión, por ejemplo.

10) Si la falta o el exceso de sueño llega a incomodar mucho, converse con su médico, pues puede ser deberse a algo más que al simple proceso de envejecimiento. Dolor crónico, depresión y disturbios del sueño deben ser tratados por especialistas.

viernes, 16 de agosto de 2013

Alguna vez en la #vida debes experimentar estos 10 #tipos de #sexo


Existen variadas técnicas que ayudan a vivir grandes momentos en pareja. Para todos los gustos, sólo es cuestión de elegir la más adecuada para cada momento.

¿Le suenan términos como karezza, acuático, quickie, gourmet, outdoor? Si la respuesta es “no”, eso está por cambiar. Según publicó el sitio De10.mx, con información de entremujeres.com, son algunas de las prácticas sexuales que hay que experimentar para darle un giro a la relación de pareja en la cama. Tome nota.

Sexo Karezza. Esta técnica proviene del significado de la palabra italiana “carezza”, que significa caricia. Se basa en tener relaciones íntimas de una forma cariñosa y suave, privilegiando el placer por sobre el clímax.

Esto implica mantener siempre contacto visual con el amante, saborearlo a través de las manos, tocar y dejarse tocar todo el cuerpo con las manos, los labios, el pelo… Abrazarse, masajearse, respirar en el oído del otro y emitir sonidos de placer que no sean palabras. Este suave, pero intenso contacto es más que excitante y placentero.

Sexo Quickie. Se podría decir que esta técnica se basa en ser espontáneo y arriesgado. En otras palabras, es un “rapidito”, ya que no existe un acuerdo previo y se tiene sexo con la ropa semipuesta. No hay un lugar establecido para ello: puede ser en alguna de las habitaciones de la casa, en el auto, baño de un bar, ascensor, pasillo… Las posibilidades las delimita la imaginación.

En este tipo de sexo los gemidos, jadeos y gritos tendrán que ser ahogados, si no quieres ser descubierto, pues la excitación radica en qué tanto puedes arriesgarte.

Sexo Acuático. De acuerdo con la licenciada Sandra Lustgarten, psicóloga y sexóloga, “el baño es un complemento ideal en la pareja. Los sexólogos recomendamos este juego para darle primacía al erotismo”.

Puede ser desde tener relaciones en una tina con un ambiente preparado con una fragancia especial, música, sales para el baño, velas, etc., hasta tener un encuentro en la ducha, pues incluso en las sex shops venden manijas que se colocan en la pared para facilitar las posturas sexuales. Pero si te quieres ver más arriesgado, puedes hacer uso de una piscina.

Sexo Outdoor. Para hacer a un lado la rutina de tener sexo en la cama y en la habitación, y que los encuentros sean más excitantes se propone la técnica Outdoor, que consiste en salir y tener encuentros íntimos al aire libre, ya sea de día o de noche; puede ser desde el jardín de la casa o terraza hasta en un parque, piscina, playa, etc… ¡Sólo hay que elegir!

Sexo Role-Playing. Las fantasías que pueden hacerse realidad con esta práctica que consiste en adoptar diferentes roles, jugar a ser otros. Aquí se pone a funcionar la imaginación, ya que se puede ser desde un médico, electricista, policía, strippers, colegiala… El personaje que más provoque y excite. Pero el encanto radica también en la actuación: fingir que no se conocen e inventar una historia erótica que los satisfaga a ambos.

Sexo Gourmet. De la mesa a la cama… ¡Sin escalas! Dicen que el amor entra por el estómago y en muchas ocasiones es verdad; la propuesta es combinar esos platillos, frutos y manjares que más les gustan con una noche de intenso sexo.

Darle a probar con la mano a la pareja un pedazo de costilla de cordero bañada en aderezo que se derrame por los dedos y labios puede ser muy excitante… O un postre unas cerezas en almíbar y un poco de chocolate líquido que gotee por el cuerpo…

Sexing o Fitness erótico. Se ha comprobado científicamente que el sexo tiene múltiples beneficios para la salud, entre ellos, hacer ejercicio y bajar de peso. Besar quema de 120 a 135 calorías por hora (2 a 5 calorías por minuto), lo que significa que si se besa durante 20 minutos todos los días en un año se habrán quemado 36 mil 500 calorías y se habrán perdido 5 kilos.

El juego previo ayuda a gastar 25 calorías, por lo tanto, cuanto más se prolongue, mayor será el gasto calórico. Durante el acto sexual se queman de 50 a 100 calorías en promedio. En cada orgasmo eliminamos entre 60 y 100 calorías. ¡Es mejor que ir al gimnasio!

Sexo Voyeur. Sandra Lustgarten, psicóloga y sexóloga, explica que ver la sexualidad de otras personas funciona como un estimulador. “En el ámbito terapéutico, muchas veces los especialistas fomentamos el voyeurismo cuando invitamos a observar la sexualidad ajena, como en el caso de mirar vídeos que muestran escenas sexuales que sirven como estimuladores del deseo o como modelo de aprendizaje y de evaluación de la propia sexualidad”.

Sexo exhibicionista. Es la contraparte del voyerismo, ya que en esta práctica es excitante la sensación de que otros estén viendo mientras tú tienes relaciones sexuales. Sin caer en extremos se puede, por ejemplo, dejar una ventana entreabierta o tener un encuentro en el auto para vivir la sensación de riesgo.

“Muchas escenas son verdaderos estímulos a la hora de tener sexo. No estoy en contra de estos estímulos que enriquecen y son motivadores del deseo, pero creo que todo debe darse dentro de los cánones -en cierto modo- lógicos, sin exponer los aspectos vulnerables o susceptibles de los otros”, expone Sandra Lustgarten.

Sexo Tántrico. Con la práctica del tantra se busca disfrutar con todo el cuerpo, con cada poro, con cada caricia; es por ello que los seguidores del tantra recomiendan hacer el amor una sola vez al mes para acumular energía sexual. Los encuentros son sin sexo genital y sin eyaculación.

La base está en los preparativos, el poder de la mirada, las caricias, los masajes y en el control de la respiración. Y, por último, un largo y profundo orgasmo, que no es el final de la fiesta sino el principio de la celebración.



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La Nota #Curiosa: ¿existe la #adicción al #sexo?


La hipersexualidad es un trastorno caracterizado por un deseo sexual desenfrenado que se estimula con mucha facilidad, generalmente a través de la vista. Es más común referirse a él como “adicción al sexo”, aunque esta terminología no es correcta, ya que la comunidad científica atribuye este mal a un comportamiento compulsivo y no a una dependencia física y psicológica. Un nuevo estudio viene a desechar del todo esta expresión popular.

Investigadores de la Universidad de California-Los Ángeles (UCLA) han determinado que el cerebro de quienes padecen hipersexualidad no actúa de la misma manera que el de los adictos a las drogas.

Para obtener esta conclusión, los científicos mostraron imágenes estándar e imágenes de sexo explícito a una muestra de hombres y mujeres hipersexuales y analizaron sus respuestas cerebrales, en especial la respuesta P300. Ésta se desencadena 300 milisegundos después de ver una imagen y se incrementa cuando observamos algo que nos provoca un desmedido interés. Así, los drogodependientes experimentan una respuesta P300 más alta al ver una sustancia. Pero en el caso de la hipersexualidad, la respuesta cerebral no aumentó en general ante las imágenes sexuales sino que dependió exclusivamente del deseo sexual de cada participante.