sábado, 7 de septiembre de 2013

7 trucos para tener un buen sexo


Archivo AFP


Distintos estudios de prestigiosas universidades revelan datos para mejorar tu vida sexual y sorprender a tu pareja. Aquí algunos que puedes poner en práctica, sin importar tu edad:
Un poco de ejercicio
Está comprobado que practicar con frecuencia alguna actividad física ayuda a aumentar el nivel de excitación tanto en hombres como en mujeres. “En ellas, puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo en el clítoris y, así, potenciar su función sexual”, detalla Omer Faruk Karatas, investigador de la Universidad Faith, en Turquía.
Juguetes sexuales
Ahora los médicos recomienden estos artilugios para mejorar la salud sexual. “Después de la menopausia, el vibrador está indicado para prevenir la sequedad y mejorar la elasticidad de los tejidos vaginales. También lo indicamos como un entrenamiento para que las mujeres adultas se masturben y mejoren su respuesta orgásmica”, dijo Sandra Magirena, ginecóloga y sexóloga del Hospital Álvarez, en una nota publicada por el Clarín.
¡A comer más vegetales!
Si eres de los que no le gusta la dieta vegetariana, esto podría hacerte cambiar de opinión. Resulta que consumir soja, tofú y otras proteínas de origen vegetal podría aumentar la actividad sexual, según sugiere un estudio realizado por científicos británicos y publicado en la revista Hormones and Behavior. La investigación hizo hincapié en la relación que hay entre los fitoestrógenos, hormonas sexuales que se encuentran en las plantas, y la conducta de un grupo de monos colobos. Notaron que los primates que comían hojas de Millettia dura, un árbol tropical que está vinculado con la soja, registraban niveles más altos de estradiol (hormona del sexo) y pasaban más tiempo teniendo relaciones.
Rojo pasión 
Según un estudio publicado en la Journal of Personality and Social Psychology los hombres se sienten más atraídos sexualmente por las mujeres que visten de rojo. Al parecer, ese color puede hacer que se sientan fascinados, se vuelvan más atentos y generosos con ellas. Así que prueba agregar este color a tu colección de lencería.
Usa un buen cepillo de dientes
Los hombres con inflamación de encías son 3,29 veces más propensos a tener problemas de erección. Así que tener los dientes limpios podría ayudar al sexo masculino en el desempeño y rendimiento sexual, sobre todo en aquellos que sufren disfunción eréctil, según un estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine.
Estimula el clítoris
Alrededor del 70% de las mujeres necesitan estimulación de la zona del clítoris para alcanzar el orgasmo. ”Nos enseñaron que para satisfacer a una mujer lo principal es la penetración. Muchas mujeres compran esta mentira machista y se la pasan esperando la llegada del príncipe que las despierte de su anorgasmia”, dijo a Clarín Adrián Helien, médico psiquiatra y sexólogo del Durand.
Disfrutar sin estrés
El doctor Néstor Daffinoti, sexólogo y asesor médico del Boston Medical Group para Argentina explica que ”la sexualidad humana es tan compleja que múltiples situaciones pueden afectarla y transformarla (…) el bombardeo de contenidos explícitos (TV, Internet, revistas, etc.) puede generar un nivel de exigencia o autoexigencia que redunde en forma negativa generando disfunción eréctil, problemas de eyaculación precoz y hasta pérdida del deseo sexual”. Por lo que recomienda, además de no dejarse llevar por los estereotipos de las películas pornos, consultar a un experto si se tiene alguna dificultad en el tema sexual.